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道家打坐方法是什么?

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(1)選靜功中站、坐、臥姿。男子將左手掌面按在下丹田,右手掌按在左手的手背上,女子則相反,先將右手掌按在下丹田,左手掌按在右手背上。(2)在上面動作做完以后,馬上入靜。入靜程度很高時,練功者立即內視自己的下丹田,此時可內視到每條經絡的精氣流歸下丹田,其所流歸下丹田的精氣,形狀如五顏六色的小露珠在丹田流動,這就是精氣歸源。(3)當精氣歸源時必須專心凝神聚氣,同...

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仲巴仁波切開示打坐的正確方法

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最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:1、雙足跏趺先將左足置于右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女,都采用金剛坐。行者請依自己上師所教為準。雙跏趺坐重心穩定,有利于身的放松和長時間靜坐,而且雙足交盤使血液流動大大減緩,減緩生理活動,又增加體腔的靜...

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打坐就是最高的享受

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打坐功夫是個硬功夫,需要1-2年的時間,慢慢熬,慢慢練出來。一開始的時候確實是活受罪。一旦氣脈通了,熬出頭了,打坐就是最高的享受。打坐,最好要修雙盤,雙盤的效果好。打坐是靠耐力和恒心,慢慢來。不要急,不要急于求成。水滴石穿,繩鋸木斷。打坐通脈的次第是這樣的:腳踝--腳心--膝蓋--跨部--腰椎--背椎--脊椎--瞌睡--頭頂。氣功,這一名詞是近代才有的。最開...

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增強免疫力,現在開始學習打坐吧

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打坐365網列出了基本的入門打坐方法1、姿勢最好是盤腿姿勢,松盤、單盤、雙盤都可以,其它姿勢例如坐著、站著、躺著也可以(躺著僅限病人和默念者),但是盤腿效果最好。雙手可以虎口相交(男的左手在上、女的右手在上)放在肚臍上,或自然放在腿上或其它任何自己認為舒服的地方,放在肚臍上健身效果比較好。頭正頸直,腋下懸空,全身放松,放下萬緣。可以意念自己的身體從頭到腳每一...

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方法不對,站樁、打坐反而會傷身!_參禪修行_打坐365

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站樁、打坐是中國傳統養身技術的重要內容,堅持練習可以增進身心健康,促進氣血流通。但如習練不得法,養身術也會傷身體。站樁結束,一定要按摩兩個膝蓋,不然,會在老年時落下膝蓋毛病。很多練太極拳的人、練武術的人,晚年多行動不便,膝蓋出了問題,一位前輩說,是站樁與練拳姿勢不對。其實,是站樁和練武中膝蓋受力過多,而在站樁結束后沒有把膝蓋放松而使緊張的肌肉緩解、壓力化空。...

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打坐不腿麻的訣竅有哪些?

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盤坐是我們在修持靜坐時,所經常采用的一個姿勢。由于盤坐時我們的兩腿會交叉在一起,所以就會封閉了不少流向下肢的真氣和血液,也只有這樣子才能滿足上半身更充足的真氣供給,因此對于我們更快地打通任督二脈是非常有利的。但是初學功者,他們會常常受到腿麻的困擾。本來正練到興頭上,卻因腿麻而無法忍耐,不得不提前收功。因此而影響了整個練功進程。那么為什么會出現腿麻呢?那其實是...

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打坐過程中的覺受與境界是什么_打坐問答_打坐365

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慢慢地熟練,慢慢地觀照地越來越清晰。你的呼吸會變得越來越微細,甚至有時候你坐著坐著,突然一下你會感覺到你的身體沒有了。我剛才說的是你感覺你的身體好像一個氣球一樣,吸氣...呼氣...身體就是這樣有起有伏的。這還是剛開始,再修一段時間,你的呼吸越來越微細,那時候你的身體就沒有起伏了。你的呼吸就剩下這一點點,鼻孔那個地方到丹田那里還有一點點,就剩下這個管道的地方...

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開天眼能看到什么_打坐問答_打坐365

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開天眼很難,那些自稱能看到鬼神的所謂開天眼者其實根本就算不上天眼,多半是依通而已神通有三種 依通,修通,和報通依通不是自己的神通而是依附于別的眾生而獲得的"神通"而真正的天眼通應是修通,自己獲得的,最易獲得天眼通的得修到四禪境界,現在今世界能到四禪的不知能有幾人.天眼通,是起碼的要看到須彌山才行,肉眼是礙非通因它只能看大看不了小看明看不了...

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打坐開天眼后有什么感覺呢_打坐問答_打坐365

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開天眼,頓悟,指的聽覺視覺到了一定的程度,憑感覺就能知道身邊的事物佛家講人眼有4個層次,1、普通人的肉眼,2、煉氣著的真眼,3、天眼,4、慧眼,5、法眼,6、最高級別的佛眼。不過一般把能透視、遙視的統稱天眼了,天眼的具體實體在現代科學里叫松果體。穿越身體任意游蕩在氣功里叫元神出竅,是通過練精化氣、煉氣化神、練神還虛的至高境界。開天眼的感覺是可以看到別人看不到...

劉書猛博客魯ICP備19020498號-1

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